cara mengatasi stress dalam keluarga
Atur Pola Tidur Anak. Sediakan Waktu Untuk Bersantai Mendapatkan suasana santai sangat dianjurkan untuk mengendurkan ketegangan mental akibat aktivitas rutin yang melelahkan. Pin On Pertandingan Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Bund. . Beberapa faktor tekanan dalam keluarga seperti konflik perhubungan masalah kewangan masalah kerjaya masalah penjagaan anak campur tangan pihak ketiga dan lain-lain. Kenali dan rasakan emosi negatif Anda. Jangan menyalahkan diri sendiri karena sudah memercayai mereka. Kaedah 10B ini adalah -bertenang. Sebenarnya ada berbagai cara yang boleh kita lakukan dalam mengawal stres. Membuat Tubuh Lebih Aktif. Stres kerap kali dipicu oleh tekanan batin seperti masalah keluarga hubungan sosial ataupun masalah keuangan. Bagilah peran dalam keluarga secara adil dan bijaksana. Inilah beberapa cara mudah yang dapat Anda terapkan sebagai tips hidup bahagia dan terhindar dari depresi. ...